Jakarta, Liga178 News – Tidur kurang dari 8 jam memang tidak baik, untuk kesehatan jantung oleh karena itu disarankan tidur optimal 10-12 jam. Selain untuk kesehatan Jantung, tidur kurang juga membahayakan dari segala penyakit.
Seperti pusing, masuk angin, pilek, hingga demam. Hasil penelitian tersebut berpengaruh besar pada Kesehatan Jantung. Jika seseorang memiliki kebiasaan tidur yang buruk. Maka akan berdampak negative pada jantung.
Bahkan meski bukan seorang perokok dan rutin melakukan olahraga. Apabila kurang Tidur Teratur akan rentan terkena serangan jantung.
Resiko penyakit jantung akan meningkat pada mereka yang memiliki durasi Kurang Tidur dari strandar yang direkomendasikan.
Waktu jam tidur yang oposional sebenarnya 10-12 jam. Namun 8 jam juga sebenarnya sudah cukup bagi seorang manusia.
Mereka yang memiliki durasi kurang dari 8 jam per malam beresiko lebih tinggi terkena serangan Jantung.
Oleh karena itu tidur yang oposional disarankan agar teratur disetiap harinya. Mengingat manusia memiliki aktifitas yang berbeda-beda. Bahkan dengan kesadaran masyarakat akan penting nya bagi kesehatan jantung.
